أعراض نقص فيتامين د عند الرجال

أعراض نقص فيتامين د عند الرجال

يتسبب نقص فيتامين د للرجال في كثير من المشاكل التي قد تؤثر على قدرتهم على مواظبة حياتهم بصورة طبيعية، ويكون هذا تأثير هذا المرض متمثلاً في:

ضعف الانتصاب.
انخفاض الرغبة الجنسية.
يصبح أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.
وسوف نتناول كل منهم بشكل مفصل في السطور التالية.

ضعف الانتصاب وعلاقته بنقص فيتامين د للرجال
عدم توافر فيتامين د بشكل كافي في جسد الرجال يحدث انقباض في الأوعية الدموية مما يضعف قدرة الانتصاب، وفي هذه الحالة لا يكون الحل الأمثل هو تناول فيتامين د على شكل مكملات غذائية.

هذا لأنه يحتاج إلى المغنيسيوم حتى يصبح نشطاً ويتحول إلى ديهيدروكسي فيتامين د ٢٥ (Dihydroxyvitamin D-25) ليكون الجسم قادر على الاستفادة منه، وإذا تم أخذ المكملات الغذائية بمفردها فهذا يتسبب في ظهور أعراض نقص الماغنسيوم وهي:

يصبح ضغط الدم مرتفعاً.
يخفق القلب بسرعة شديدة.
الشعور بأرق شديد أغلب الوقت.
الصداع النصفي.
المعاناة من تشنج العضلات.
كل هذا يتسبب في انقباض الأوعية الدموية مما يضعف قدرة الرجل على الانتصاب، لهذا من الأفضل عند ترشيح المكملات الغذائية لتعويض فيتامين د أن يكون مصاحباً لها مكملات المغنسيوم مع الحرص على الالتزام ببروتوكول العلاج بشكل جيد لحل مشكلة ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى ضرورة تناول أغذية تحتوي على المغنسيوم مثل:

السبانخ.
اليقطين.
الفاصوليا السوداء.
المكسرات.
الحبوب الكاملة.