ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻤﻦ ﻭﺻﻠﻮﺍ ﻋﻤﺮ 30 ﻭ 40 ﻭ 50 ﻭﻣﺎ ﻓﻮﻕ
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﻪ ﺍﻻﻭﻟﻰ :
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﺤﺠﺎﻣﻪ ﻛﻞ ﺳﻨﻪ ﺣﺘﻰ ﻭ ﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ ﺃﻭ ﺑﺄﻱ ﻋﻠﺔ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ :
ﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺃﻭ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﺝ ﻟﻪ ...
ﻓﺄﻛﺒﺮ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭ ﺃﻏﻠﺒﻬﺎ ﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ :
ﺍﻟﻌﺐ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺣﺘﻰ ﻭﺃﻧﺖ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ ﺍﻧﺸﻐﺎﻟﻚ ... ﻻ ﺑﺪ ﻣﻦ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻟﻮ
ﺑﺎﻟﻤﺸﻲ ﻓﻘﻂ
.. ﺃﻭ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ .. ﺃﻭ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ :
ﻗﻠِّﻞ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ...
ﺑﺤﺴﺐ ﺍﺑﻦ ﺁﺩﻡ ﻟﻘﻴﻤﺎﺕ ﻳﻘﻤﻦ ﺻﻠﺒﻪ
ﺍﺗﺮﻙ ﺷﻬﻮﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺄﺗﻲ ﺑﺨﻴﺮ ﺃﺑﺪﺍ . ً. ﻻ ﺗﺤﺮﻡ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻟﻜﻦ ﻗﻠِّﻞ
ﺍﻟﻜﻤﻴﺎﺕ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ :
ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ... ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﻣﻴﻚ ﻟﻤﺎ ﺗﺮﻳﺪ
..
ﺍﻟﻤﺴﺠﺪ، ﺍﻟﻤﺤﻼﺕ، ﺯﻳﺎﺭﺓ ﺃﺣﺪ .. ﺃﻭ ﺃﻱ ﻫﺪﻑ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺴﺎﺩﺳﺔ :
ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻐﻀﺐ ... ﺍﺗﺮﻙ ﺍﻟﺰﻋﻞ .... ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﻐﺎﺿﻰ ﻋﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ...
ﻻ ﺗﻘﺤﻢ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺍﻹﺯﻋﺎﺝ ... ﻛﻠﻬﺎ ﺗﻨﻘﺺ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺗُﺬﻫِﺐ ﺑَﻬﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺲ
.
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻌﺔ :
ﻛﻤﺎ ﻳﻘﺎﻝ .. ﺍﺗﺮﻙ ﻣﺎﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ .. ﻭﺍﺟﻠﺲ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻞ ...
ﻻ ﺗﻘﺼِّﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ .. ﻓﺎﻟﻤﺎﻝ ﺟُﻌِﻞَ ﻟﻨﺤﻴﺎ ﺑﻪ ﻻ ﻟﻨﺤﻴﺎ ﻣﻦ ﺃﺟﻠﻪ
.
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻣﻨﺔ :
ﻻ ﺗﺬﻫَﺐ ﻧﻔﺴُﻚَ ﺣﺴﺮﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﺪ،
ﻭﻻ ﻋﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻊ ﺗﺤﻘﻴﻘﺔ،
ﻭﻻ ﻋﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻊ ﺍﻣﺘﻼﻛﻪ .
ﺗﺠﺎﻫﻞ ﺫﻟﻚ، ﺑﻞ ﺍﻧﺴﺎﻩ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺘﺎﺳﻌﺔ :
ﺗﻮﺍﺿﻊ ..ﺛﻢ ﺗﻮﺍﺿﻊ .. ﻓﺎﻟﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﺠﺎﻩ ﻭﺍﻟﻘﻮﺓ ﻭﺍﻟﻨﻔﻮﺫ .. ﻛﻠﻬﺎ ﺃﻣﻮﺭ ﺗَﻔﺴُﺪ ﺑﺎﻟﻜِﺒﺮِ
ﻭﺍﻟﻐﺮﻭﺭ ..
ﺍﻟﺘﻮﺍﺿﻊ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻘﺮِّﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺇﻟﻴﻚَ ﺣُﺒﺎً ... ﻭﻳﺮﻓﻊُ ﺑﻪِ ﺍﻟﻠﻪُ ﻗَﺪﺭَﻙ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﺷﺮﺓ :
ﺇﻥ ﺗَﻠَﻮَّﻥَ ﺷﻌﺮُ ﺭﺃﺳِﻚَ ﺑﺎﻟﺸَّﻴﺐ، ﻓﻬﺬﺍ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﻌﻤﺮ .
ﺑﻞ ﻫﻮ ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻗﺪ ﺑﺪﺃﺕ . ﺗﻔﺎﺀﻝ ، ﻋﺶ ﺑﺎﻟﺬِّﻛﺮ ،
ﺳﺎﻓﺮ ، ﻣﺘِّﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﺤﻼﻝ . .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻻﺧﻴﺮﻩ ...
ﻻ ﺗﺘﺮﻙ ﺻﻼﺗﻚ ﺃﺑﺪﺍ ﻓﻬﻲ ﻭﺭﻗﺘﻚ ﺍﻟﺮﺍﺑﺤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻭ ﻳﻮﻡ ﻻ ﻳﻨﻔﻊ ﻣﺎﻝ ﻭﻻ ﺑﻨﻮﻥ
ﺇﻻ ﻣﻦ ﺃﺗﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻘﻠﺐ ﺳﻠﻴﻢ
ﻻﺗﻘﺮﺍ ﻭﺗﺮﺣﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻛﺮﻣﻨﺎ ﺑﺎﻟﺼﻼﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﺒﻴﻨﺎ ﻣﺤﻤﺪ ﻭﺁﻝ ﻣﺤﻤﺪ ﺻﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ
ﻭﺳﻠﻢ . ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻮﻧﺎ ﻣﻦ ﺻﺎﻟﺢ ﺩﻋﺎﺋﻜﻢ ﻏﻔﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻨﺎ ﻭﻟﻜﻢ